时间:2022-09-03 09:32:11作者:大毛
瑜伽基本的坐姿——安乐坐
双跏趺为最好之坐姿,全身重心落於中间,最安稳持久,修定较容易成就.
打坐双盘的正确方式是什么?|坐姿_网易订阅
双盘坐练习法(转)
然后放开双肘,换个方向重复动作,使双手于左肩处上下相扣.
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