3种不同方式的负重深蹲,练完腿部酸爽不能好好走路

又爱又恨的深蹲到底有什么秘密让你变强

小哥每天做100个哑铃负重深蹲,坚持做了30天,看他腿部变化

减少身体肌肉的失衡,将在大重量负重深蹲时的骨盆偏移降低到最低程度

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