每天的总热量低于身体基础代谢所需,并持续运动,还能否再进一步地减肥

我们要知道的 第二个数据是:bmr,这个叫基础代谢率.这个东西非常重要.

基础代谢率( bmr )计算

男性,身高160cm,体重60kg,年龄30岁,查表得知基础代谢平均值为37

一天消耗多少卡路里才能减肥

卡路里人体基础代谢

基础代谢率正常值是多少

基础代谢

远离基础代谢的这几个误区,才能好好减肥