基础代谢率(bmr):人维持生命所需的基本热量,即使整天静卧也会消耗

如何提高自己的基础代谢率(bmr)?

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依靠基础代谢率减肥,不是要提升基础代谢率,而是要减少能量的摄入.

而人的基础代谢率 (bmr 即 basal metabolic rate),可大体由体重估算