马拉松比赛配速的计算

"北马"全程配速表&马拉松运动等级

感觉在进步ing 跑起来心率不高索性负配速策略顺利完成 ps:心率控制仍

【马拉松】如何定位适合自己的跑步配速

马拉松配速表_半马配速对照表