例如在跑步机上进行有氧运动,将心率维持在130/150就能起到很好的锻炼
为什么跑步一开始心率就很高怎样练才能降心率
综合 > 正文 跑步时心率通常是比较快的,至少比走路快很多,那是因为
了解跑步时的心率不一定需要心率表,试试看这种更简单的方法
图片内容是:跑步心率对照表50岁
复盘跑步数据为什么受冷落的总是心率
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想要提高跑步能力,重要的不是速度,而是心率
懂心率才是跑步达人:如何找到跑步适宜心率
跑步小白,10公里跑步心率持续180-190之间,请问可以在这个心率区间内