动作三:开合跳跳绳

开合跳

跳绳,跑步,开合跳会伤关节吗?久坐不动,最伤膝盖关节

第二个动作:并脚跳 第三个动作:双脚交换跳 第四个动作:开合跳 第五

开合跳:腿部,手臂协调发力,增强协调性,上下肢力量.

比跳绳更爆汗燃脂!全球公认脂肪杀手"开合跳"的正确跳法

动作三:开合跳跳绳

其它 我们的阳光跳绳 写美篇孩子们真棒.开合跳练习中,都很认真.

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