今日体式系列:简易坐-山式(侧弯)-幻椅式扭转-战士1式(身体弯曲)-背

母其弥雅瑜伽减肥视频——盘坐山式

坐山式,然后身体倒向左腿,弯曲右膝盖,把右小腿和脚靠近右大腿和右

坐立山式进入,屈右膝将右脚放左膝关节内侧,右侧大脚趾球压稳.

轮式弓式坐山式凉山妹子上演最美瑜伽