时间:2022-09-09 06:49:05作者:大毛
策略: 冲过终点,要随惯性慢跑200~400米,走也可以,给身体机能和关节
现有马拉松成绩或者未来马拉松pb成绩,来找到适合自己的间歇跑配速,而
马拉松配速表及评级标准一览
我以为能3分20的配速跑下来,但结果还是高估了.
入门跑者如何找到合适的配速附跑者配速等级表
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