股四头肌的老冤家,一般深蹲都练不到的"护膝神肌"——腘绳肌的秘密

股四头肌股四头肌和腘绳肌作为附着在膝关节上的主要肌群,对膝关节的

大腿后侧的腘绳肌太弱教你一个俯卧弯举动作让你的腿部变强壮

图2腘绳肌左侧—来自atlas

腘绳肌的解剖半腱肌,半膜肌,股二头肌组成腘绳肌股二头肌部位:大腿后