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右脚踩于半球上 双脚做滑步动作 交替过程中踩半球 重复以上动作
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下蹲等动作难度都会比较大,因为这更考验核心力量的稳定,这就是波速球
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波速球训练课|(视频)
右脚踩于半球上 双脚做滑步动作 交替过程中踩半球 重复以上动作
下蹲等动作难度都会比较大,因为这更考验核心力量的稳定,这就是波速球
空翻助跳神器波速球半圆平衡球瑜伽健身球气垫球运动康复训练qw
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波速球训练课|(视频)