运动前后多做些拉伸运动,能减少受伤概率,或还能够放松身体
第十三式 仰卧式 作用:使血液循环恢复正常,身体完全放松.
年轻女子运动员在夏天运动场跑步后休息快乐的女孩坐在板凳上放松锻炼
运动员在莲花姿势放松.人类冥想瑜伽垫.时尚运动员在健身房练习瑜伽.
5)运动后拉伸放松
运动前后多做些拉伸运动,能减少受伤概率,或还能够放松身体
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