时间:2022-09-12 04:21:53作者:大毛
屈膝位下屈髋的角度为什么大于伸膝位下屈髋的角度?
这会大大限制我们的伸髋幅度,好不巧大部分练臀的动作都需要我们去伸
3.2 伸髋 健身球
俯卧伸髋
姑娘别再为翘臀死磕深蹲了
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