五毛美图【单腿脊柱前屈伸展式】包含前屈伸展式的正确做法——瑜伽入门级常用体位二十一,3,单腿背部伸展式 坐在垫子上,骨盆端正脊柱立直,双腿伸直,脚掌回勾,瑜伽网上教学之单腿背伸展,将肚脐拉向脊柱,保持直背,身体前屈下弯; ?等图片的集合。