2腹部腰部运动,趴在垫子上,双腿屈膝跪地,双手伸直撑地,身体离地上抬
p>卷腹(crunch)是一腹部运动的一种,是操作比较简单的一种对于腰腹
0 2012.07.20 做什么运动可以瘦腰?
展开全部 做不起来是因为腰腹力量不行,锻炼腰腹力量建议做卷腹
图片内容是:腰腹运动
怎样锻炼腰腹部肌肉
最强4式瑜伽减肥动作 瘦腰腹又雕塑曲线
腰腹力量锻炼方法腰部力量如何锻炼
瘦腹部和腰运动怎么做?
连腰侧肌肉也能训练到的腹部运动
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