含铁的食物有哪些

含铁的食物有哪些食物含铁的食物有哪些

注意摄入含铁丰富的食物.

表格里面提到的多数是含铁量比较高的食物其中:海带,紫菜,黑木耳,动物

瘦肉瘦肉,动物肝脏等含铁丰富的动物性食物,其中的铁很容易被人体吸收

注重食物多样化和合理搭配,ida患者可增加含铁丰富的食物如含血红素铁

要多选择含铁丰富的食物

含锌丰富的食物

富含铁的食物:动物血和肝脏,红肉等