青蛙趴有助于开胯,练习的时候,需要注意什么?

蛙式开胯.

b>蛙式 /b>开胯-臀部训练

瑜伽蛙式开胯超有效

瑜伽练习——开胯蛙式动作

4点做对青蛙趴体式,开胯收腿变细,滋养卵巢,年轻10岁

沙·曼 体式分享| 瑜伽开胯蛙式动作练习

开胯塑形增肌盆底肌强韧和宫腔微循环畅通蛙式前后运动体式

一天一个婵柔动作分享蛙式开髋教学视频