坐搬前腿

搬前腿

搬前腿

地面压前腿,搬前腿教程,请大家仔细看视频,跟着口令完成一遍.

练习地面搬前腿

标准的地面搬前腿,后背立直,绷脚,膝盖升直

舞蹈知识课堂第4课地面搬前腿

坐搬正腿,旁腿,两条腿各搬5次,每次定住至少20秒

特别注意 可选择适合自己的高度耗叉 15. 搬前腿