健身遇到瓶颈期,卧推重量一直上不去,杠铃 铁链练出厚胸肌!

杠铃卧推重量总是无法提升胸肌外形也不美观都有哪些训练错误

男女都要练的健身技术动作之-卧推篇

原创杠铃卧推大重量如何采用正确的姿态

杠铃卧推重量一般要多少公斤啊?