单手俯卧撑怎么做

零基础做俯卧撑,怎样进阶到高难度?

2,上斜俯卧撑

随后选择一个凳子,甚至是墙面,进行上斜俯卧撑

上斜俯卧撑 组数: 2-3组 次数: 女生10-15 男生15-20 组数:3-4 次数