瑜伽音频肩部护理牛面式的神奇功效

瑜伽体式之牛面式 强烈感知身体两侧不同 抵消不良姿态产生的问题

保护脊柱的瑜伽体式针对久坐让脊柱更加年轻

03.03 牛面式

6,牛面式

坐姿牛面式

牛面式

动作解析:牛面式肩周拉伸3

初级瑜伽体式——牛面式