仰卧牛面式瑜伽体式教学!促进腿部血液循环,改善静脉曲张

瑜伽体式之牛面式 强烈感知身体两侧不同 抵消不良姿态产生的问题

【11,躺下的牛面式】

每周一式牛面式瑜伽练起来

瑜伽牛面式小人图片 (第1页)

收紧核心,双腿离地呼气胸腔离地,双手交替屈肘做牛面式注意臀肌收紧

8,牛面式腿 鹰式手

心情忧郁时 做瑜伽牛面式.

每周一式牛面式瑜伽练起来