与身体冠状面约呈30度夹角,肩胛盂面向前外方,肱骨处于与重力线平行
如果没有肩袖肌群控制肱骨头,那么肱骨头就会与其周围的组织结构摩擦
先求稳再求快~肱骨回位热身,让你打球肩膀更加稳定!
八段锦关节内旋外旋顺逆运动光看文字晕头转向练一练就简单了
瑜伽中 怎么分辨外旋和内旋?
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