时间:2022-09-13 11:48:54作者:大毛
俯卧撑 4.卷腹 5.登台阶 6.深蹲 7.凳上臂屈伸 8.平板支撑 9.
健身水平测试!你能拿多少分?
做不好标准俯卧撑,强化训练这4个动作,全面提升手臂肌肉力量
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