时间:2023-06-12 19:50:12作者：大毛
拳式俯卧撑 当然这是一个标准的跪式俯卧撑,当然可以搭配不同的双手
第一个动作跪姿俯卧撑
用跪姿做俯卧撑,胸部不会越练越小,但却很难持续强化和发达胸部肌肉
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