女生跪姿俯卧撑的正确做法

跪姿俯卧撑(女)

可以了解肌肉的力量和耐力情况,如果您刚刚开始锻炼,可以做跪姿俯卧撑

▼动作一:跪姿俯卧撑高级胸肌锻炼16次*6组,每组期间休息30秒▼动作三

跪姿释手俯卧撑

俯卧撑先从跪姿开始

方法教给你,主要看你练不练|胸肌|俯卧撑|健身凳_新浪新闻

跪姿释俯卧撑16次×2组

入门级的跪姿俯卧撑,应该怎么练呢