写美篇抗阻外翻:坐床上,腿伸出,膝关节下垫枕头,使腿保持稍屈曲的姿势

2)主动的肌肉收缩锻炼:如屈踝锻炼(屈伸,旋转),足趾屈伸,腿部伸展运动

脚崴了只能躺着错踝关节损伤后运动康复不可少