而腹横肌和多裂肌是绝对不可忽视稳定腰椎的重要肌肉,也是局部肌 这里

而且以前医学也没有对这组肌肉有太多重视, 现在我们忽然发现锻炼这组

肌肉短但分部广,类似多裂肌,是脊椎与脊椎间的小肌肉,功能在於微调

由深层到表浅的排列主要有: 一,横棘肌群:因它编织了整根椎骨,多裂肌

你可能不是很了解的肌肉起止点都是干货