时间:2022-09-26 20:25:46作者:大毛
分别更换成立式体前弯及低阶侧压腿,其伸展效果与原动作差异并不大,供
然后双手往头顶举高,上身往右方转,慢慢往前倾,做压腿动作
【后压腿动作要领】:背对肋木,并腿站立,两手叉腰或扶一定高度的物体.
女生压腿正确压腿方法介绍图
l 芭蕾式压腿
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/600296.html