时间:2022-09-19 23:31:32作者:大毛
干货|借用椅子开肩,一不小心就练成空姐背!
瑜伽初学者7个开肩体式
初学者要开肩,做好这18个基础动作肩部自然就开了
瑜伽总是练不好?你肯定是肩部没开够,这组动作帮你快速塑形开肩
开肩最有效的几个瑜伽体式值得收藏
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