时间:2022-06-01 16:50:29作者:大毛
伸展动作和拉伸动作要同时进行; 换另一只手重复上述动作.
手臂拉伸
17个最常见的静态拉伸动作【图文并茂】
体育人需要掌握20个拉伸动作
另一侧手臂屈肘将伸直的手臂向后拉,均匀呼吸,保持拉伸
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