常见部位的拉伸动作:花上约10分钟对身体进行拉伸,拉伸时身体缓慢

12个正确拉伸动作

运动后1个月3个月半年不拉伸身体会怎样

筋长一寸寿延十年:12个拉伸动作,舒展全身经络(图片教学)

能锻炼到身体每个部位的拉伸筋骨动作