竖叉要领分解练习

7竖叉练习

竖叉

竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地

竖叉的练习

压竖叉步骤二《双手点身体两侧控叉》

竖叉怎么练习

基本功很重要,竖叉

一周练习教会你下竖叉