【图】髂腰肌在人体的位置与作用 髂腰肌的锻炼方法

人体肌肉的起止功能及神经支配

下肢肌人体系统解剖图谱

应该强化"的肌肉之一,因为很多教练都会说人体有4块"不可强化"的肌肉

部位:腰椎两侧和髂窝内,由腰大肌,髂肌组成 起点

远固定时,可使小腿在踝关节处屈,协助膝关节伸,维持人体直立.

一,髂腰肌的人体解剖位置以及功能今天我们来了解这块在瑜伽练习当中

原创人体有4块不可强化的肌肉

02 人体的屈髋肌群——髂腰肌 首先,来了解一下人体的屈髋肌群—髂腰