五毛美图【肱二头肌训练20个动作】包含二头肌6015最全二头肌训练图解_哑铃_杠铃_健身动作_必须要安利的,肱二头肌全面训练图解,这是最常见的一个肱二头肌的训练动作,也是训练肱二头肌的时候,最基础,为什么每次训练后需要 滚一滚?等图片的集合。