时间:2022-09-11 21:23:00作者:大毛
从下犬式
坚持10天"下犬式",相当于60天平板支撑,整条腿立马细5cm
瑜伽下犬式背部无法延展好忧伤放好手机的位置头部自然带领脊柱延展
瑜伽下犬式脚后跟踩不到地背部没办法完全伸展试试这3个方法
瑜伽下犬式,如何去找到"大臂外旋"的感觉?
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