蛙泳技巧 蛙泳基本知识大全

2,蛙泳换气第二步:双手合拢,头部上抬,当嘴部露出水面,最后呼气完成

04收腿技术的不同蛙泳的技术复杂体现在不同的抱水,划水,前伸动作与蹬

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蛙泳手臂动作3双臂和头部入水动作:当双手向后划水时,让头部露出水面