如何从坐式姿势进入仰卧式系列 2017-10-09 03:30:00
膝,两膝盖贴近,双脚距离和垫子宽度一致或交叉双腿(类似盘腿坐的姿势)
常练瑜伽的女人,越来越有气质!还不是因为这4个动作
盘腿许愿的大麟子,再搭配上这一身可爱的睡衣,真是可爱极了.
图片内容是:仰卧盘腿睡觉
躺着就能瘦睡着也可以减c
盘腿后身体前倾下压,放松髋关节.
肤色暗沉手脚冰凉冬季对抗肌肤寒症从调理血气开始
躺下张开双腿,就能瘦全身,第二天醒来貌美如花!
15,横膈膜呼吸 选择一个让你能专注于呼吸同时又放松的体式 盘腿坐