但如果你不想只吃一口,那么就选择升糖指数低的水果吧,如樱桃,李子
可以按照食物的 gi值(血糖生成指数)来控制饮食,挑选gi值低的水果来吃
【水果必知】常见水果升糖指数排行榜|低血糖|高血糖|糖尿病_网易订阅
揭「14种水果升糖指数」第1名好惊人
1)建议糖友查看升糖速度表,找升糖速度慢的,升糖指数低于55的水果.
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