米饭,面条,馒头,哪种主食糖友吃了血糖更容易飙升?

白米饭的升糖指数比可乐还高白米饭还能吃吗华西医院的营养师这样说

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糖尿病患者馒头米饭怎么吃:利用血糖生成指数法,搭配饮食

米饭的升糖指数为83,面条的升糖指数为81,并没有太大区别.