时间:2022-09-12 15:06:58作者:大毛
蹲起自如方显腰胯膝的松功
一,前进太极步的练法:1,开胯碾脚(由正身弓步一边前实腿开胯沉下一边
松腰挒採1,以站横向侧身的右半马步为例说明,松腰,松胯,松胸,松肩的由
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