时间:2023-09-21 21:58:41作者:大毛
腰直不起来走路弓腰的原因
腰部用力向上弓起,维持3秒,反复进行10次
弓腰驼背怎么办
着重腰腹的九大体式,弓式,飞燕,飞鱼,上下犬,蝗虫,船式,游泳,眼镜蛇
深蹲最低点弓腰与后链屁股眨眼
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