【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)

2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐.重复20次

1,正压腿 首先,初试者选择与大腿根平齐的单杠,身体自然站立,上身

1.双脚站立式压腿

如何压腿拉筋不伤膝?快来掌握正确压腿方法!