时间:2023-01-16 22:53:49作者:大毛
臀大肌拉伸
将左腿拉向躯干,最好能够让左大腿触碰到胸腹部;感受到左侧臀部肌肉被
球友福利!经典臀部拉伸图解,有效保护你的爱臀
新手必学5个瑜伽拉伸动作,柔软你僵硬的肌肉!
在这里要注意髋部摆正,下方腿稍微弯曲不要超伸 上方臀部肌肉启动
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/8314369.html