伸坐前压腿,腹部要贴腿部哦

分腿压腿左右腿每组4×8拍

少儿舞蹈基本功扳腿,压腿练习详解(图片 文字)示范

2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐.重复20次

海口市美兰实验小学学生居家运动指南——水平二(三,四年级)

前压腿1 要求:腿直膝直脚绷,胯放松,脊椎拉长,小腹贴腿.

注:膝盖窝一定要伸直贴住地板,向下压腿是肚子去贴腿.

女生压腿:正确压腿方法介绍(图)

【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)_膝盖