时间:2023-03-05 09:19:03作者:大毛
身位和站姿脚尖不对,膝盖弯曲现在晨练可以常见不少锻炼者在压腿过程
如图所示,手压住膝盖身体慢慢靠近自己的腿
主要监督腿是否伸直了,跨是否转正,脚尖是否勾回来了.
怎样压腿才正确?
先压压腿 抽抽筋吧疼一疼才好才会记住要肚子碰腿而不是用你的头磕
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