所有分类 医药卫生 基础医学 肌力,肌耐力训练的原则和方法ppt 等长

等长运动

股四头肌等长收缩练习

等长训练,20世纪初享誉寰球的健身方法

(股四头肌等长收缩:10秒/组,每天 8-10 组,每组间隔 秒)

(股四头肌等长收缩训练)

肌肉的收缩形式

康复训练 (1)膝活动范围 多角度等长练习. (2)膝活动范围 短弧练习.

限制阶段 肩关节肌群的等长收缩练习