等长,等张收缩运动

等长收缩运动

股四头肌等长收缩练习

(股四头肌等长收缩训练)

(股四头肌等长收缩:10秒/组,每天 8-10 组,每组间隔 秒)

等长运动

术后0-2天,主要通过肌肉等长收缩,促进血液循环,防止肌肉萎缩和下肢深

等长收缩,指的就是肌肉在收缩时,肌肉的长度不变,不会产生关节的运动

20种肌肉等长收缩训练,提升关节稳定性