等长,等张收缩运动

等长收缩运动

肌肉的功能形状和收缩形式

股四头肌等长收缩练习

股四头肌等长收缩练习·保持5秒后放松·膝盖弯曲90度·脚跟放平

肌肉的结构以及向心收缩离心收缩等长收缩

等长收缩 特点:肌肉收缩产生的张力等于外力,肌肉虽积极收缩但长度并

20种肌肉等长收缩训练,提升关节稳定性

向心收缩是大家最熟悉的肌肉收缩形式(主动发力嘛)