左图正常站立,右图为了把头贴到墙,出现了挺胸动作.

正确的靠墙站方法

step 背靠着墙,脚跟贴着墙站立.两脚脚尖打开约60度.

靠墙站立好处多 家里的墙面快用起来吧

由左至右分别为「颈背肌力加强」与「贴墙站立」